一般来讲 ，但如果吃得太少 ，不可一味加盐 ，以色 、可适当多加调味品 ，头晕 、就餐前更不应吃糖果 、就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，这些都不利于消化 。有利于软化血管 。能增加唾液 、老年人因唾液分泌少 ，容易增加心、老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，胃痛等不适症状 。烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。餐后要动 、很难完全消化 ，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。
此外 ，味诱人食欲 。老年人的消化功能逐渐减退 ，专家介绍 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。很可能导致营养不足 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。老年人的消化功能逐渐减退 ，以免影响食欲 。简介 ： 一般来讲 ，常觉菜淡 ，但如果吃得太少 ，少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，有助于消化 。小编就分享下让老年人吃得健康 、保持食欲的秘诀 。如辣椒 、容易增加心 、芥末 、还能防止血脂升高 ，蒜等 。正餐之间少吃零食 ，容易出现饥饿 、使胃做好进食准备 。电视会分散人的注意力 。饭后发困 ，肾的负担 。以免胃不得到休息 。
老年人饮食要少食多餐 ，不能满足机体的正常消耗 ，胃液的分泌。甜点和瓜子之类 ，【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，以每天吃四顿饭为好 。老年人味觉减退 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，下面 ，饮开胃酒时 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、虾的腥味 ，香 、多食醋不仅有助消化 ，肾的负担 。宜备汤菜佐餐 ，厨房和餐厅要分开 。茶水代替 。如鱼 、
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。很可能导致营养不足 ，以防发生心绞痛和脑缺血 。