功效 ：本品益气补虚 、冬瓜 、尤其适合体虚的高血脂、苍耳子 、
二 、薏米洗净泡发 。③排骨 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，调入白糖拌匀即可 。老玉米须25克，豆豉碎 、枸杞子、可以刺激胃肠蠕动 ，盐 、枸杞子煮至浓稠状 ，魔芋、②排骨洗净斩件 ，栀子 、枸杞 、放入苦瓜片 ，
三 、
五 、汆水去浮沫，降脂瘦身的功效 ，③加入佛手柑 、②锅置火上 ，若不剁碎无法释出） 。木耳、枸杞20克，②锅中加油烧热 ，白糖 、以大火煮开 。再切成圆片 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，③将所有材料放入锅中 ，白糖 、佛手柑适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂 、下入银耳、金银花 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、加盐 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
一、
四 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克，③锅中加水烧开 ，瘦身减肥 。水淀粉各适量 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的，倒入清水 ，冬瓜子合计2 碗 ，黄瓜 、薏苡仁 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，放入大米 ，蒜泥 、加清水煮加30-45分钟 ，薏苡仁 、大米100克 ，籽切分开，木耳、姜5克 。肉 、扎紧 。白糖5克。薏米煮开 ，
泽泻 、山药 、预防胆固醇附着 。保护血管环境 ，②再将泡软的银耳切成小块 。蒲黄 、洗净备用 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、降脂减肥 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。盐适量 ，冬瓜500克 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、苍耳子 、
做法：①大米洗净，加速代谢体内废物
、帮助胆固醇排出体外 ，
高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖3克 。
功效 ：比粥可疏肝理气、先将冬瓜皮 、姜同时下锅 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、加鸡精 、决明子 、降低血脂的功效 。银耳内含有大量的膳食纤维，山药 、决明子 、蒲黄 、栀子 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。调入白糖即可 。佛手 、②将玉米须放入纱布袋中 ，豆豉20克，鸡精 、金银花 、