醋2汤勺、信手小菜糖1茶匙 、润肠最后加入芝麻油，排毒充分拌匀即可。营养锅中加入适量水，凉拌生抽1汤勺、金针蒜2瓣、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，捞出过凉；

　　3、润肠姜 、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养熟花生仁适量  、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把、信手小菜菠菜1把 、

　　准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许 、芝麻油少许  。蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4  、

盐 、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块、