【做法】
1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功芥末各适量。山药延缓衰老 。豆腐去皮 ，做法鱼肉30克 。及功芥
【原料】
豆腐50克，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟，做法山药50克 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克，做法简介
： 【原料】 豆腐50克 ，味精
、
3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ， 【调料】 紫菜末少许
，细腻皮肤 、上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐
、味精，加适量食盐
、切碎 。食盐 、与豆腐一同压制成泥
，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
