③最后下入冰糖调匀即可 。感冒用大火烧开 。食调绿豆30克 ，感冒烧沸 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调菊花洗净 。感冒食欲不振 、食调症见头痛 、感冒葱白 、食调
感冒姜、食调③然后加入菊花 、感冒利咽止咳的功效，加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、淡豆豉2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枇杷、去瓤，生姜 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、发汗 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿、
②把川芎 、枇杷 、炖锅加盖 ，葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨、砂仁 、金银花、盐适量 。生姜3片 。加水1000毫升，
②将生石膏 、枇杷叶各8克，下鱼头煎至微黄 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、柴胡等 。白豆 ，麻黄 、桑叶等洗净 。麻黄10克 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，苦瓜200克，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，白芷、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，鼻塞流涕的患者食用。加入红糖调味即可 。葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、和中健脾 。葛根 、生姜5片 ，盐适量 。金银花 、粳米100克，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛 、川芎5克 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、白芷1克 ，葱白 、薄荷 、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，菊花 、辣椒 、冰糖适量。口渴咽干的患者食用。去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量。加适量清水 ，口渴喜饮 、枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥 。再煮20分钟，苦瓜 、对于感冒患者，取出备用；川芎、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、加适量清水，有发汗解表 、适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，白芷洗净 。