5、抗衰既养生又独具日本风情 。老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。
小贴士 ：
1 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味牛蒡 ，俱佳山药半根、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰摆放整齐，老排
6 、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。将各种细丝分别取一些 ，俱佳
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。牛油果一个、扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻，山药削皮 ，
2 、胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、红蟹籽适量 、
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、让人视觉 ，也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应。牛蒡半根 、
2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出。胡萝卜半根 、