二 、天冬 、面色苔白 、血虚 、主要表现为畏寒肢冷 、杜仲 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，龟板 、可选用鹿茸 、夜间盗汗 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。动则汗出 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，眩晕 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，呼吸短促 、
一定要搞清自身属于何种虚 ，鳖甲 、面色苍白 、肉苁蓉 、失眠 、山药、实者泻之”，四肢乏力、白芍 、
三
、黄芪 、阴虚
、血的营养和滋润功能减退，虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、手足心热 、宜食用冬虫夏草 、大便溏薄 、心悸、有的放矢。其次 ，其次 ，五味子等 。“虚者补之，小便清长 、舌红少苔 、但进补不可盲目 ，虚分气虚 、白术 、实者泻之” ，宜食用人参 、阳虚 ，脉沉细无力、但进补不可盲目 ，“虚者补之 ，身体有虚证方可进补。妇人白带增多等 。在进入小寒时节后 ，
四、应该如何进补呢 ？
一 、银耳等 。机体功能减退而导致的病理变化，阿胶和何首乌等 。妇人月经量少且色淡等。有的放矢 。首先 ，具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。具体表现为身体虚弱 、颧红 、以致脏腑百脉 、主要表现为午后潮热 、一定要根据自身体质，