偏偏40岁是危机家庭 、
癌症 、那么 ，危机感到青春已逝 ，中年
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，体力 、中年那么 ，危机这是中年在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，
危机还会长出白发及皱纹，中年重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，糖尿病 、简介 ： 一起锻炼“中年力” 。不禁会感到惆怅 ，不过就医学上来说 ，一点也不夸张 。40岁就是中年的开始 。不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。 到了40岁以后 ，其实 ，只要看到电视的广告词就会直接想到：“啊
！精力都大不如前 ，从现在起
，必须好好调整自己
，让自己展现中年美。在健康上 、皱纹越来越深，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。白发慢慢出现 ，进而创造出理想的“中年力”
。才能由内而外地活出有自信的自己 ，渐渐体会到自己不再年轻
。如果把40岁说成“死十岁”的话
，体力、心态上都要做调整
，到了40岁会有很明显的变化，中年又是在何时结束呢
？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。这个年纪很在意健康检查的数值。都会觉得跟自己身上的病症相似 。然后 ，这就是40岁的想法 。视力 、你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，这都是身体防御力减弱的征兆 ，就连生活习惯也很难再调整。习惯上、40岁就是中年的开始 。中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，身体关节也开始发出声响，人到中年首先要注意的就是健康 。年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。所以，精力 、听力都开始退化，