2 、瘦身
4 、解馋
5 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙海虾 ，海鲜烩饭
2、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、柠檬一个、最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉两勺 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，放入蛤蜊 ，
小贴士 ：
1、西红柿一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾100克 、
食材 ：鱿鱼一只 、
3 、
另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，鱿鱼 ，淋上柠檬汁 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉爆香 ，接着放入红甜椒，红甜椒半颗、加入盐 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、胡萝卜，锅中放入橄榄油 ，
6 、然后用泡的水煮饭 。加入咖哩粉后，洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。可以让口感更具弹性 。米饭熟后，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，白兰地、