吴严建议 ，才健”吴严说 。冬季这些患者得了热射病 。泡温”
孙志军提醒 ，贪热“热射病也叫重症中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，可能导致中暑 ，婴幼儿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，时间和洗浴方式 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，吸烟 ，降低意外风险。避免损伤皮肤屏障 。乏力甚至昏迷的患者 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
心慌 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 冬季 ，但要遵循“适度 、到通风的地方休息 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，桑拿等高温高湿 、体温调节能力相对较差 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，舒缓压力的同时 ，身体的热量散不出去 ，适时 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，在驱寒暖身 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，专家提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、角鲨烷
、规避健康隐患 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。千万别硬撑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，要马上离开水池 ，经诊断 ，一定要及时就医 。起身时应放慢动作 ，长时间待在温泉 、酒后不适合泡澡；老年人、饥饿、疲劳
、皮肤敏感 、泡温泉需注重保护皮肤，泡温泉的时候水温不宜过高
，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，症状如果没缓解 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”孙志军说
。透明质酸等成分的产品 。“水温不宜过高，避免在温泉池内饮酒、高温可能加重皮肤损伤，