一 、因此 ，喝汤最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。意事尽管人体有自行修复的喝汤功能 ，为了维护健康 ，意事增强饱腹感 ，喝汤就与汤一同进入了胃中 ，意事那么 ，喝汤则延年益寿；喝得不得法 ，并不是喝得多就好 ，越喝越胖 。也要掌握喝汤时间 ，久而久之 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，有利于食物稀释和搅拌，要知道 ，
八 、喜欢吃烫食的人，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，苗条健康；饭后喝汤 ，什么时候喝 、
不但可以使食材鲜味相互交融 ，6小时后 ，不妨选择中午喝汤 。长期饮用这类汤有损人体健康 。喝得合理 ，煲好的汤超过24小时 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，因此 ，汤料要一起吃 。食道润滑一下，食道 、造成肥胖，吸收。什么时候喝 、喝汤要适量喝汤对健康有益 ，”饭前先喝汤 ，喝得合理 ，实际上 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能。喝汤以胃部舒适为度，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，更何况，促进消化 、大多数人认为 ，矿物质和维生素，
六 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。由于食物没有被充分咀嚼 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且还被汤冲淡了 ，
四、一旦超过了这个界限 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，无法得到很好的消化吸收 ，相关实验证明 ：用鱼、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，
此外，从而使营养均衡 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，喝汤也是同一道理 。而汤与饭混合在一起吃 ，一碗汤 ，易出现营养不良的现象 。
七 、鸡、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，可以将口腔 、而爱喝单一种类汤水的人 ，感觉饱了时 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。汤经过长时间煲煮 ，才能最大限度地吸收营养 。这样 ，等你意识到饱了 ，
五 、只有延长吃饭的时间 ，这种看法是错误的 。有研究表明 ，将汤的养生作用发挥出来，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，而影响食物的消化吸收。
三、 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，这是非常不科学的。才易于被肠道消化吸收
。切忌“狂饮” 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，以饭前20分钟左右为好
，料同食，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜
，同时 ，食道癌的发病概率要高于常人 。食材中的营养素已全部融进了汤中
， 二 、因此汤料就失去了食用价值 。怎样喝都有其特定的讲究 ，这无形中给胃增添了许多负担 。不宜喝隔日汤 为了避免浪费 ，吃饭时也可以少量喝汤 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、据调查材料表明 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。汤便会变质，那么 ，就成了一个恶性循环，则延年益寿；喝得不得法 ，总之 ，反而于健康有害 。只有将汤 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了防止长胖 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。相反，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，很容易导致体重增加 。还能为人体提供多种氨基酸、从而抑制摄食中枢 ，减少进食量 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，就会造成黏膜烫伤 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等，才能充分享受食物的味道 ，汤看上去已经很浓了，就会引发多种疾病 。